Cơ bụng 6 múi với 8 phút mỗi ngày 

8 Min Abs Workout How To Have Six Pack

4dummies.info

Cơ bụng 6 múi với 8 phút mỗi ngày – 8 Min Abs Workout How To Have Six Pack

Clip được sản xuất bởi Passion4Profession được tôi lưu trữ nhằm mục đích tham khảo trong tập luyện.

http://www.4dummies.info
http://www.facebook.com/4dummies.info

Hướng dẫn tập cơ bụng rõ ràng và săn chắc

Những bài tập cơ bụng hay nhất 

Những bài tập cơ bụng sau hạn có thang điểm đánh giá cao, giúp các bạn đạt hiệu quả tốt trong việc hình thành các múi cơ rõ ràng và săn chắc nhưng đặc biệt giảm thiểu được những ảnh hướng xấu với cột sống.

Nguồn clip: ScottHermanFitness

Hình Như Là – http://www.4dummies.info
http://www.facebook.com/4dummies.info

Bài tập hít đất/chống đẩy tổng hợp – The Best Push Ups 

Clip sưu tầm từ Xtrainerspace

Hình Như Là – 4dummies.info

Luyện tập cổ tay khỏe mạnh và dẻo dai với 5 phút mỗi ngày 

Clip sưu tầm từ Global Bodyweight Training

Hình Như Là – 4dummies.info