Chạy bộ khi trời rét đậm

Nếu lựa chọn một môn thể thao dễ tập, ít chấn thương, linh động về địa điểm và phù hợp với nhiều lứa tuổi thì có lẽ không môn nào qua môn chạy bộ.

Tuy nhiên, chúng mình hay đùa “Què chân bóng đá, hóp má điền kinh, chết bất thình lình thể dục buổi sáng” không hẳn là không có lý do. Nhất là khi chạy bộ trong thời tiết rét đậm của mùa đông phương Bắc.

Anh chị hiểu nôm na như này, khi nhiệt độ môi trường giảm, máu lúc này ưu tiên nhiệm vụ chính trị là tập trung cung cấp cho các cơ quan nội tạng, nhịp tim auto thay đổi, các cơ bắp căng cứng để giữ ấm cơ thể, đó là lý do trời lạnh thì cơ của chúng mình cứng hơn lúc thường.

Nếu cơ thể người là một quốc gia thì nội tạng là tử cấm thành cần phải bảo vệ, Não luôn chỉ đạo cơ thể tập trung các nguồn lực cao nhất bảo vệ nội tạng, trong đó có máu. Khi lạnh teo bugi thì máu được tập trung vào các cơ quan trung tâm để lưu giữ nhiệt độ tối đa cho cơ thể. Giờ đây chúng mình hiểu khi gặp lạnh thì bàn tay, bàn chân, thậm chí cả khuôn mặt, đều bị tê cóng. Dùng bàn tay ấy thò vào áo ngực bạn gái hoặc thọc vào họa mi bạn trai sẽ ấm ngay lập tức vì những vùng đó máu tụ về nhiều. Hiểu chưa nạ?